Anca Țurcașiu, în vârstă de 55 de ani, a dezvăluit recent care este stilul ei alimentar zilnic și cum reușește să își păstreze energia și …
Dieta cu 5 mese pe zi prin care Anca Țurcașiu se menține în formă la 55 de ani
dieta
Dieta în osteoporoză: ce alimente îți susțin densitatea osoasă și ce ar trebui evitat pentru a reduce riscul de fracturi
Osteoporoza este o afecțiune care slăbește oasele, făcându-le mai fragile și predispuși la fracturi. Pe lângă tratamentele medicale, alimentația joacă un rol important în menținerea …
Condimentul surprinzător care te susține în procesul de slăbire: adaugă-l la mâncare și dă-i o mână de ajutor siluetei tale
Un ingredient banal din bucătărie, ardeiul iute cayenne, s-a dovedit a fi un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele. Datorită conținutului de capsaicină, acesta …
Mihaela Bilic dezvăluie desertul ideal: gustos, dietetic și sigur pentru diabetici
Nutriționistul Mihaela Bilic recomandă o alegere surprinzătoare pentru desert: o felie generoasă de dovleac copt. Cu aproximativ 80 de calorii per porţie de 200 g, …
De ce „cheat days” pot face mai mult rău decât bine pe parcursul unei diete
Odată cu sezonul rece și apropierea sărbătorilor, mulți caută metode prin care să își „permită” excese alimentare — de aici apar celebrele „cheat days”, zile …
Dieta care poate ameliora depresia și te ajută să slăbești în același timp
Un studiu recent sugerează că dieta ketogenică nu doar sprijină pierderea în greutate, ci ar putea reduce semnificativ simptomele tulburării depresive majore la tineri — …
Alimente care reduc cortizolul prin dietă: cum să controlezi stresul natural prin alimentație
Un articol recent evidențiază modul în care o alimentație bine aleasă poate contribui la reglarea cortizolului, hormonul asociat stresului, și propune o serie de alimente …
Două diete, un singur scop: cum poți slăbi 10 kilograme și reduce tensiunea arterială în 3 luni
Un studiu recent publicat în jurnalul Nutrients a comparat efectele dietelor ketogenică și mediteraneană asupra pierderii în greutate și a tensiunii arteriale la persoane supraponderale …
Dieta-fulger de după Paște: slăbește 5 kilograme în 6 zile cu un plan simplu și echilibrat
După mesele copioase de Paște, o dietă-fulger de 6 zile poate ajuta la eliminarea excesului de apă și toxine, contribuind la pierderea a până la …
Sfaturile lui Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște: cum să te bucuri de sărbători fără a pune kilograme în plus
Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, a venit cu câteva recomandări utile pentru a evita creșterea în greutate în perioada sărbătorilor de …