Nutriționistul Mihaela Bilic recomandă o alegere surprinzătoare pentru desert: o felie generoasă de dovleac copt. Cu aproximativ 80 de calorii per porţie de 200 g, …
Mihaela Bilic dezvăluie desertul ideal: gustos, dietetic și sigur pentru diabetici
dieta
De ce „cheat days” pot face mai mult rău decât bine pe parcursul unei diete
Odată cu sezonul rece și apropierea sărbătorilor, mulți caută metode prin care să își „permită” excese alimentare — de aici apar celebrele „cheat days”, zile …
Dieta care poate ameliora depresia și te ajută să slăbești în același timp
Un studiu recent sugerează că dieta ketogenică nu doar sprijină pierderea în greutate, ci ar putea reduce semnificativ simptomele tulburării depresive majore la tineri — …
Alimente care reduc cortizolul prin dietă: cum să controlezi stresul natural prin alimentație
Un articol recent evidențiază modul în care o alimentație bine aleasă poate contribui la reglarea cortizolului, hormonul asociat stresului, și propune o serie de alimente …
Două diete, un singur scop: cum poți slăbi 10 kilograme și reduce tensiunea arterială în 3 luni
Un studiu recent publicat în jurnalul Nutrients a comparat efectele dietelor ketogenică și mediteraneană asupra pierderii în greutate și a tensiunii arteriale la persoane supraponderale …
Dieta-fulger de după Paște: slăbește 5 kilograme în 6 zile cu un plan simplu și echilibrat
După mesele copioase de Paște, o dietă-fulger de 6 zile poate ajuta la eliminarea excesului de apă și toxine, contribuind la pierderea a până la …
Sfaturile lui Carmen Brumă pentru a nu te îngrășa de Paște: cum să te bucuri de sărbători fără a pune kilograme în plus
Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, a venit cu câteva recomandări utile pentru a evita creșterea în greutate în perioada sărbătorilor de …
Dieta care îmbunătățește atât sănătatea cât și frumusețea
În căutarea echilibrului perfect între sănătate și frumusețe, dieta joacă un rol crucial. O alimentație echilibrată și bogată în nutrienți nu doar că ne menține …