Lori Dacă visezi la unghii frumoase și rezistente, este important să le îngrijești atât din interior, cât și din exterior. Unghiile cresc încet atunci când sunt fragile, însă o rutină corectă poate accelera procesul. Totul pornește de la matricea unghială, zona unde se formează celulele noi — cu cât este mai bine îngrijită, cu atât unghiile vor arăta mai bine.
Cât de repede cresc unghiile?
Ritmul lor este diferit: cele de la mâini cresc cam 3 mm pe lună, iar cele de la picioare aproximativ 1 mm. Creșterea poate fi influențată de temperatură (vara regenerarea este mai rapidă), dar și de vârstă, când procesul devine mai lent.
Alimentația — baza unghiilor puternice
Pentru o creștere vizibil mai rapidă, organismul are nevoie de vitamine, minerale și proteine. O dietă echilibrată și produse de îngrijire blânde susțin sănătatea unghiilor, iar remediile naturale pot completa rutina.
10 trucuri eficiente pentru unghii mai lungi
1. Include biotina în dietă
Biotina ajută la formarea cheratinei și contribuie la rezistența unghiei. O găsești în ouă, lactate, cereale integrale, nuci, avocado sau în suplimente.
2. Folosește suplimente pentru păr și unghii
Vitaminele C și E, alături de minerale precum zincul, fierul și seleniul, pot accelera regenerarea și întărirea unghiilor fragile.
3. Masează cuticulele cu ulei
Uleiul de ricin sau de măsline, aplicat regulat, stimulează circulația și ajută matricea unghială să producă celule noi mai repede.
4. Manichiură delicată
Nu tăia agresiv cuticulele și nu le smulge. Împinge-le ușor cu un bețișor de lemn pentru a proteja zona din care pornește creșterea unghiei.
5. Alege o bază potrivită
O bază întăritoare sau nutritivă aplicată înainte de ojă protejează unghia și sprijină creșterea sănătoasă.
6. Pilește unghiile într-o singură direcție
Mișcările rapide înainte–înapoi pot duce la exfoliere. Folosește pila cu blândețe pentru a preveni ruperea.
7. Fă pauze de la ojă
Ojele, în special cele semipermanente, pot deshidrata unghia. O săptămână fără lac, însoțită de uleiuri hrănitoare, face minuni.
8. Încearcă remedii naturale
Bicarbonatul cu ulei de măsline și lămâie, gelul de aloe vera sau uleiul de ricin sunt soluții simple pentru unghii slăbite sau exfoliate.
9. Protejează-ți mâinile la treburile casnice
Apa fierbinte, detergenții și munca manuală pot deteriora unghia. Mănușile și crema hidratantă sunt obligatorii.
10. Aplică măști tratament pentru unghii
Măștile cu pantenol, vitamine sau acid hialuronic hidratează intens și ajută la refacerea structurii unghiei.
Combinând aceste recomandări cu o rutină constantă, vei observa în scurt timp unghii mai lungi, mai ferme și mai sănătoase.
Sursa foto + text: A1.ro
