Lori Durerile de creștere sunt o experiență comună în copilărie și pot provoca disconfort semnificativ, mai ales pe timpul nopții. Mulți părinți ai copiilor cu vârste între 3 și 12 ani se confruntă cu aceste episoade, care, deși neplăcute, nu ascund de obicei o problemă medicală gravă. Specialiștii din cadrul Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) subliniază că durerile de creștere sunt inofensive și dispar de la sine, fără a lăsa urmări.
Cum se manifestă durerile de creștere
De regulă, copilul acuză durere sau pulsații la nivelul mușchilor ambelor picioare, în special în coapse, gambe sau în spatele genunchilor. Acestea apar mai des seara sau în timpul nopții, iar dimineața dispar complet.
Este important de știut că durerea afectează mușchii, nu articulațiile, și nu este însoțită de umflături, roșeață sau rigiditate. Episoadele pot apărea ocazional, la intervale neregulate, uneori timp de luni sau chiar ani, fără să indice o boală.
Cum poți calma durerile copilului
Nu există un tratament specific pentru durerile de creștere, însă măsurile simple aplicate acasă pot aduce o ameliorare rapidă:
-
Masaj ușor al picioarelor, pentru relaxarea mușchilor tensionați;
-
Comprese calde – o pernă electrică sau o sticlă cu apă caldă (învelită într-un prosop subțire) aplicată pe zona dureroasă;
-
Medicamente pentru durere, precum paracetamol sau ibuprofen pentru copii, administrate conform recomandărilor din prospect.
Atenție: nu se administrează aspirină copiilor sub 16 ani, decât dacă medicul a prescris acest lucru în mod expres.
Când este necesar consultul medical
De cele mai multe ori, durerile de creștere nu necesită o vizită la medic. Totuși, este bine să ceri sfatul unui specialist dacă:
-
durerea apare numai într-un picior;
-
copilul acuză dureri și dimineața sau în timpul mersului;
-
disconfortul este atât de intens încât îl face să șchiopăteze;
-
apar umflături, vânătăi neobișnuite sau erupții cutanate;
-
copilul are febră, oboseală accentuată sau pierdere inexplicabilă în greutate.
Aceste simptome pot indica alte afecțiuni și necesită investigații suplimentare.
Exerciții recomandate pentru reducerea disconfortului
Stretchingul ușor, făcut de două ori pe zi, poate ajuta la relaxarea musculaturii:
-
Întinderea mușchiului posterior al coapsei (hamstring stretch) – copilul stă întins pe spate, ridică un picior drept și trage ușor talpa spre corp;
-
Întinderea gambei (calf stretch) – cu genunchii întinși, trage talpa spre corp până simte o tensiune ușoară în gambă;
-
Întinderea cvadricepsului (quads stretch) – stând pe burtă, îndoaie genunchiul și aduce călcâiul spre fesă, până apare o întindere ușoară în partea din față a coapsei.
Durerile de creștere fac parte din dezvoltarea normală a copilului și, de cele mai multe ori, nu sunt un motiv de îngrijorare. Cu răbdare, puțin masaj și căldură locală, disconfortul poate fi ameliorat rapid. Totuși, dacă simptomele persistă sau se agravează, o vizită la medic rămâne cea mai sigură soluție.
Sursa foto + text: csid.ro
