Lori Poziția în care dormim poate influența semnificativ starea noastră de sănătate. Studiile sugerează că dormitul pe partea stângă oferă multiple avantaje pentru organism.
Îmbunătățirea digestiei
Dormitul pe partea stângă facilitează procesul digestiv. Această poziție permite stomacului și pancreasului să se așeze natural, favorizând secreția enzimelor digestive și a sucului gastric, ceea ce contribuie la o digestie mai eficientă.
Beneficii pentru sistemul cardiovascular
Adoptarea acestei poziții de somn poate sprijini funcționarea inimii. Dormitul pe partea stângă ajută mușchiul cardiac să funcționeze mai eficient, îmbunătățind filtrarea limfatică și favorizând circulația sângelui.
Reducerea refluxului gastric
Pentru persoanele care suferă de reflux gastroesofagian, dormitul pe partea stângă poate diminua simptomele. Această poziție împiedică conținutul stomacului să reflueze în esofag, reducând astfel arsurile la stomac.
Îmbunătățirea drenajului limfatic
Sistemul limfatic are un rol crucial în eliminarea toxinelor din organism. Dormitul pe partea stângă facilitează drenajul limfatic, permițând corpului să filtreze mai eficient lichidul limfatic.
Este important de menționat că, deși dormitul pe partea stângă oferă numeroase beneficii, poziția optimă de somn poate varia în funcție de condițiile individuale de sănătate. Consultarea unui specialist poate ajuta la determinarea celei mai potrivite poziții de somn pentru fiecare persoană.
Sursa foto + text: A1.ro
